здоровье

Синдром хронической усталости (СХУ)

Сегодня эта наиболее обсуждаема во время перерывов, после работы. Поэтому прочитав эту статью, хочу и вам предложить .

сколько вам лет?

ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ
Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст - биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Насколько вы молоды, определите с помощью теста.

1.Тест
Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Если пульс повысился на:
0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
10-20 единиц - 30-летнему
20-30 единиц - 40 -летнему

Определен самый полезный фрукт

Помните одно из основных правил здорового питания – есть не менее пяти овощей и фруктов в день? А какие фрукты самые полезные? Американские ученые решили облегчить нам жизнь и выяснили этот вопрос.
Исследователи университета Baylor в Далласе, тщательно изучив свойства 27 продуктов, пришли к выводу, что самым полезным плодом является киви. В плоде киви среднего размера содержится 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия, холестерина нет вообще. Калорийность киви составляет 46 кал.
Съедая один киви в день, человек покрывает суточную норму витамина С, который способен укреплять иммунную систему, кровеносные сосуды, а также повышает сопротивляемость организма в борьбе с заболеваниями. К тому же этот витамин помогает человеку избегать стрессов. Последние эксперименты норвежских ученых показали, что этот продукт активно сжигает жиры, блокирующие артерии. Это в свою очередь снижает риск образования тромбов.

Как лечить ОРВИ?

Всем нам приходилось болеть ОРВИ, кому-то чаще, кому-то реже. И даже если вы счастливый обладатель отменного здоровья и крепкого иммунитета, знать, как бороться с типичной ОРВИ, надо. Ведь в этом деле важно не только своевременно принять меры и помочь своему организму, но и не переусердствовать. Наиболее безвредные и деликатные помощники в борьбе с простудами – народные средства, бабушкины рецепты. Вот о них мы и решили поговорить с доктором Ириной Виленовной Мажовой.

В последние десятилетия число больных с хроническими заболеваниями легких значительно возросло. Безусловно, этому способствуют серьезные экологические проблемы — загрязнение окружающей среды, распространенность такой вредной привычки, как курение, широкая аллергизация населения вследствие использования в быту продукции химической промышленности, различных пищевых добавок и необоснованного применения лекарств.

постное меню

В наше время все больше людей задумываются о правильном питании. Ритм жизни постоянно ускоряется, работа требует от нас повышенного внимания и энергии. Правильное питание помогает нам бороться с постоянными стрессами и является неотъемлемой частью образа жизни современного человека. Многие стремятся соблюдать Великий пост, который позволяет нам в течение 7 недель снизить количество потребления тяжелой еды и тем самым очистить организм.

бросить курить

Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:
Мгновенное
Эффективное и для заядлых курильщиков
Без сильных мук отвыкания
Без напряжения силы воли
Без шоковой терапии
Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок
Не ведущее к набиранию веса
Долговременное
Если вы – курильщик, все, что вы должны сделать, – читать.

Статистика

По данным Министерства статистики и анализа, численность населения Беларуси за девять месяцев 2007 года уменьшилась на 18,8 тыс. человек. По состоянию на 1 октября 2007 года в стране проживало 9 млн. 695,7 тыс. человек.

Беларуская сэксуальнасць

Псiхолаг: Беларуская сэксуальнасць, безумоўна, ёсць, але яна сумная. Без фантазii
17 ноября 2007 Здоровье и красота
Не толькi Брэд Пiт i Анджэлiна Джолi могуць лiчыць сябе сэксуальнымi. Аказваецца, амаль кожны з нас валодае такой "здольнасцю": у той цi iншай ступенi, у разуменнi таго цi iншага партнёра, а ў цэлым — у залежнасцi ад таго, наколькi нам гэта патрэбна. Аб вытоках сэксуальнасцi расказвае псiхолаг Вольга АНДРЭЕВА.

Меню интеллектуала

От правильного питания зависит не только красота, но и интеллект.
С детства нам вбивают в голову, что пищей для ума служат книги, умные разговоры, уединенные размышления, приобщение к прекрасному. Ан нет, утверждают авторы исследования, опубликованного в журнале «The Psychology Today». Дело вовсе не в духовной пище, а в банальной еде.
Что бы еще съесть?

способ похудеть?

предлагает один женский сайт такой вариант-
Он разбит на четыре недели, в течение которых вы учитесь правильно завтракать, обедать, ужинать и перекусывать. Спустя месяц вы незаметно для самих себя смените привычную калорийную еду на более легкую, но не менее вкусную, и вам будет уже сложно вспомнить свои прежние пристрастия.
Отслеживайте выполнение плана по этому календарю и ставьте галочку вечером каждого дня. Совсем не обязательно строго следовать всем советам: пробуйте – и выбирайте те, которые вам больше по душе.

1 Ешьте больше

Yandex cite